股関節が硬い人向け15秒ストレッチ！

From:品川隼人

開脚でも前屈でも、

柔らかさが必要なのは股関節！

硬いことでヨガもスポーツも楽しめません。

それどころかヘルニアや坐骨神経痛など、

骨のトラブルにも繋がってしまいます。

あなたがすべきはお尻のある筋肉を

ストレッチすること。

しかも、たった15秒で緩ませられるので、

スキマ時間におこないましょう！！

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https://youtube.com/shorts/a6UQFsTD9Lg