姿勢が悪い、、、それサクッと改善できますよ！

From:品川隼人

夏が近づいて来て、

出かける時にも薄手な日が多くなって来ました。

街中を歩いていると

ふとガラス越しに自分の姿が目に入り、

姿勢の悪さに落ち込む方も

多いのではないでしょうか？

いい姿勢を手に入れるためには

ステップがあります。

それはまず関節の可動域を広げるために、

全身の筋肉を柔らかくすること。

特にある部位が硬くなっていると

姿勢が悪いだけではなく、

腰痛や肩こりも引き起こします。

それを解消するための

簡単なストレッチを紹介します。

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