股関節の硬さ解消ストレッチ３選！

From:品川隼人

立っていても座っていても、

常に体を支えてくれているのは、

股関節です。

股関節がしっかりと動いて

ほぐせるかどうかで、

腰痛や肩こりなどにも影響しています。

特にNGなのは股関節を柔らかくしようとして、

単純に開いたり、伸ばしたりしていること。

あるコツを知るだけで

一気に柔らかくなるだけでなく、

腰痛や肩こりの改善にも効果的です。

その秘密は？？？

動画でご確認ください。

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