たった3分でもも裏の硬さを無くしませんか？

From:品川隼人

身体が硬い時によくあるのは

もも裏からひざ裏にかけての硬さ。

立ったままでの前屈で

床に手が届かなかったり、

股割りしても

足が全然開かなかったりです。

どちらももも裏の硬さが

影響しています。

しかし、残念ながら

単純にもも裏をストレッチしているだけでは

硬さをなくすことは出来ません。

効率よく軟らかくなるためには、

「重力」の力を借りることです！

その秘密はこちらで

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