From:品川隼人
ヨガのウォーミングアップである
キャット＆カウ！
四つん這いの姿勢で
背骨を動かして、
関節の可動域を広げる目的があります。
一般的には骨盤の動きを
最大限出すことに
フォーカスされがちですが、
それだけだと
もったいないです。
ここの固さをなくす方が
より背骨の動きを良くすると
思うからです。
キャット＆カウで大事な部位と
動きのポイントとは？
詳しくは動画で！
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