From:品川隼人
あなたの青春はいつでしたか？
私は高校時代で、
人生の全てを
部活の水泳に捧げていました。
私の高校は変な習わしがあって、
1年生の終わりに部長が決まり
翌年進級した2年生が
部をまとめるというものでした。
幼少期からずっと
水泳一筋だったので、
夏の終わりにある
大きな大会で、
1年生にして唯一入賞が出来た私は、
自然に部長の座を得ることが出来ました。
そして、毎日授業の話は一切聞かずに
その日こなす部活のメニューを考えて、
ホームルームが終わると同時に
屋外プールへ猛ダッシュ！！
誰よりも早くアップを済ませ、
万全な状態で
毎日4,000〜5,000メートルを
ひたすら泳いでいました。
変な話、膝から下が
パンパンに腫れている感じがして、
今思うとこのセルフケアを
部活終わりにしてれば
良かったなと思います。
足がパンパンに
浮腫みやすい人は、
ぜひ実践してみてください！
↓↓↓