From:品川隼人
一般的に足首が太い人の改善には、
ふくらはぎの筋トレをしましょう！
と言われます。
足の細さを出すために、
膝のすぐ下にある
腓腹筋という筋肉を
鍛えるのが目的です。
そうすることで、相対的に
足首が細く見えます。
しかし、怖いのは
元々が内股と気付かずに
ふくらはぎだけを鍛えると、
ふくらはぎだけが
余計に目立ってしまい、
汚いラインの足に
見えてしまうことです。
足首を細く見せようとして
ふくらはぎを鍛えるだけというのは、
素人の方がよくやる間違いなんです。
せっかく筋トレをするなら、
必ずセットで前すねの
このマッサージをやってください！
そうすれば、足首が太く見えずに
理想のスタイルを手に入れられます。
足がむくむ人も
気持ちよくスッキリしますよ♪
1分マッサージ動画はこちら！
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