From:品川隼人
健康的なイメージが強いヨガですが、
ぶっちゃけホットヨガは危険です。
というのも、2015年のデータで、
国民生活センターに寄せられた
フィットネス業界全体の
833件の健康被害の中で、
ホットヨガを受けたことによる
相談件数は全体の約20％、
163件と一番多いんです。
特に多かった相談が
レッスン中やその後に、
めまい、のぼせ、吐き気に
襲われたというもの。
真夏の酷暑と変わらない
高温多湿な空間で、
汗をダラダラと流しながら
運動をしているので、
熱中症のような状態に
なるに決まっています。
しかし、ホットヨガ自体は
「ヨガ＝健康」という意識を
日本全体に広めてくれたので、
私自身、それはそれで
とても感謝しています。
なので、要は使い方次第、
というわけです。
もし、ホットヨガをするなら
こんな使い方をしてみるのは
私のオススメなのですが、
こんなことを考えている人は
ヨガ業界でもきっと、
私しかいないでしょう(^ ^;)
健康的にホットヨガをするための秘訣を
聞いてみてください。
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