From:品川隼人
ストレッチで体を柔らかくするのは、
どうしても時間がかかります。
筋肉が柔軟性を手に入れるために
筋肉そのものだけではなく、
脳もアップデートを
しなければいけないからです。
言うなれば体の硬さは
生活習慣病です。
日頃の体の使い方や
間違った姿勢が積み重なって
体の硬さや痛みにつながっています。
脳としては、
その状態に適応するために
わざわざ硬さを
生み出しているわけです。
逆に、ご自身でストレッチしたり
整体の手技などの
外部の刺激が加わると、
脳としては、今までの完璧な状態から
勝手にイジくり回されたと
拒絶反応を出していきます。
それがよくいう、
好転反応というものです。
筋肉内の疲労物質を
全て取り除き
本来の柔軟性を出すことで、
体の硬さや痛みを
克服できます。
もしあなたが、
開脚１８０度をしたくて、
今までただのストレッチしか
して来なかったのであれば、
今日紹介するボールマッサージが
その打開策になるはず！
新たな刺激を入れて、
夢の１８０度開脚を
実現しましょう！！！
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