From:品川隼人
健康に興味がある方なら、
「腸腰筋」という筋肉の名前を
雑誌やネットで一度は
見たことあるかもしれません。
腸腰筋とは
股関節の前側にある筋肉で、
主に足を持ち上げる時に使います。
ただ、それが立位姿勢の時には、
反対に腰を反らせてしまう原因にも
なってしまうんです。
腸腰筋はだいたい、
みぞうちから股下の辺りまで付いている
とても長い筋肉で、
股関節をまたいでいる性質上、
硬くなると反り腰を生み出します。
一日中デスクワークの方は
ほぼ間違いなく
腸腰筋の硬さによって、
反り腰や腰痛を
引き起こしているので、
この動画の簡単なストレッチで
今すぐにラクになってください！
↓↓↓