rom:品川隼人
腸内環境の改善が
叫ばれて久しいですが、
それでもまだまだテレビや雑誌で
特集が組まれているということは、
根本的な改善に向かっていないだなと
感じてしまいます。
その点、今日の話は、
長年の便秘や腸活に
効果的なので、
お腹が張って苦しいのであれば、
ぜひ読んでください。
要は便秘気味であったり
腸活したいひとは、
腸のある動きが正しく出来ていない
場合が多いです。
これは自分自身では
コントロールが難しく、
副交感神経を優位にさせる呼吸法と
特定の筋肉を緩ませる
運動が必要になります。
その運動法は
こちらで紹介しているので、
画像をタップして見てみてください。
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