From:品川隼人
毎週レッスンをおこなっている
上野聖徳寺でのヨガ教室は、
体が固い人専用です。
始めた時には誰もがみんな
ストレッチが苦手で
体がガッチガチに固い状態です。
ですが、私の13年間のヨガの指導と、
整体の技術を詰め込んでいるので、
みるみる体が柔らかくなります。
特に開脚がしづらいという方は
ある筋肉がとても固いことが多く、
現代人はこの筋肉が
うまく使えていないことで、
腰痛を引き起こしているとも言われています。
開脚が出来るようになり
腰痛も改善できるような
一石二鳥なヨガストレッチは
こちらの動画で紹介しています!
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