From:品川隼人
今日から
ファスティング期間を始めます。
具体的なスケジュールは、
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準備食：２日間
ファスティング：３日間
回復食：３日間
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こんな感じでやっていきます。
私は健康のために、
ファスティングを
3ヶ月に1回しています。
ファスティングとは断食のことです。
断食というと
なんだかお坊さんがする
修行のように、
我慢したり、何をするかわからず、
怖い印象を覚えている方が多いです。
しかし、実際には
準備とアフターケアを
しっかり行えば、
リバウンドしづらい
最高のダイエットになります。
でも、ダイエットのために
ファスティングをするのは
正直、安直な考え方です。
なぜそんなことが
言えるのかというと、
ファスティングの本質は、
実は”デトックス”にこそあるからです。
僕自身の腸内環境や体質を
細胞レベルで綺麗にして、
体質改善とアレルギー症状の
対策をすると同時に、
いずれ迎えるであろう
自分の子供が、
同じ様にさまざまな
病気や疾患に悩まされない様に
いまから対策をしておくんです。
「食源病」という言葉もあるくらいですから、
食事の影響はとても大きいんですよね。
特に普段の食事から意識したいのは、
「マゴワヤサシイ」という合言葉！
あなたは聞いたことありますか？
今日の食事から実践できる
健康食なので、
初めて聞いた方も
ついつい忘れがちな方も、
ぜひ動画でチェックしてみてください。
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