| From:品川隼人 ファスティング週間の 3日目です。 今回のファスティングの スケジュールはこちら！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 準備食：２日間 ファスティング：３日間 ←今ここ！ 回復食：３日間 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日から実際の ファスティング、断食が始まります！ でも別に、 何も口にしないわけではありません。 杏林(きょうりん)予防医学研究所という 医師も所属する団体から 認定のお墨付きをもらった、 血糖値を保つための ファスティング専用ドリンクを 飲みながらおこないます。 準備食のマゴワヤサシイも 忠実に再現できて、 いつもの肉や卵、 白米や精製小麦を 大量に摂る食事とは違い、 お通じも快調で体調も良く、 良いファスティングの スタートが切れました。 ファスティングを始めると、 いつもコーヒーを大量に、 それこそ、５〜８杯飲んでいる方は 好転反応と言って、 デトックスのために 眠気や頭痛が起きる方もいます。 普段のカフェイン摂取量が多いことで、 それが正常だと思い込んでいた脳みそが、 突然、カフェインの 供給が無くなることで 驚いているわけです。 でもそれ以上に、 朝から鏡を見て、 肌のキメが細かくなったことに 感動しています。 ファスティングを始めると、 動物性のタンパク質や脂質を 摂らなくなるので、 美肌になります。 それだけじゃなく、 爪がきれいになったり 髪がツヤツヤになったりします。 でもそれは不思議なことじゃなく、 とても単純なメカニズムです。 僕たちの体には ２つの酵素があります。 それは、 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・消化酵素 ・代謝酵素 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ この２つです。 消化酵素は 食べ物の消化に使われて、 代謝酵素は 体調の管理やデトックスに使われます。 普通に１日３食の ご飯を食べていると、 消化酵素が頑張って働いているので、 代謝酵素の出番は少なめです。 しかし、ファスティング期間は 消化酵素の働きがないので、 代謝酵素がフルで活躍してくれます。 だからこそ、肌がきれいになったり 爪や髪もツヤツヤになるんです。 他にもあるホルモンの働きによって 頭が冴えて仕事が捗ったり 体調を整えてくれるのですが、 それを科学的な根拠と合わせて 動画でお伝えしているので、 ファスティングの効果が気になる方は 見てみてください。 ↓↓↓ 動画はこちらから |
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