From:品川隼人
僕が実践している
ファスティングも
今日で終わりです！
ファスティング中は、
頭がスッキリして
仕事もサクサク出来る期間なので、
毎回名残惜しくなります。
でもモチロン美味しいご飯も
お腹いっぱいに食べたいので、
３ヶ月に１回のルーティンにしています。
明日から
マゴワヤサシイの食事と
アマニ油の摂取を開始しますが、
デトックスした後には、
良い栄養素を摂るのが大事です。
特にファスティングが
初めての方からの相談で、
「食べないなんて我慢できない…」
「途中で挫折するかも…」
「大好きなお酒がやめられない！！」
このようなことを
よくお聞きします。
というか、僕自身も
ファスティングを始める前は
全く同じことを思っていましたよ。
生まれてから今までに
何も食べないなんて日は
１日もありませんでしたし、
たまに１食抜いたり、
忙しくて食べる時間がなかったりは
ありましたけど、
３日間も何も食べずに
ドリンクだけ飲むなんて
考えられないと、、、
ファスティングの世界には
こんな言葉があります。
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空腹感は、幸福感！
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食べないことによって、
幸せを感じることが出来るのです。
僕たちは普段から
食べ過ぎてしまっているから
余分にエネルギーを
溜め込んでしまいます。
その無駄なエネルギーを
消化するために、
無駄に体内の酵素が働いています。
もちろん、食べる量は
充分に口に出来ているとして、
果たしてその全てが、
細胞一つひとつに
適切にエネルギーを
供給しているのでしょうか。
もし、あなたが
ファスティングに関して、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・やってみたいけど不安、、、
・興味はあるけど怖い、、、
・以前やって効果なかった、、、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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