From:品川隼人
12月に入り、
街中のイルミネーションも
キラキラと輝いていて、
年の瀬が近づいて来た
感じがありますね。
ついさっき、
ふと思い出しましたが
3年前までは、
前職の物流会社の営業職で
取引先を走り回っていました。
年末の忙しい中なので
新参者の中途社員が
相手にされることもなく、
先輩のダメ出しを
2~3時間毎日浴びながら
もがき苦しんでいました。
その時はストレスも多かったので、
タバコも吸ってましたよ。
直属の上司が
喫煙者だったので、
入社して数ヶ月は
その上司と一緒に
営業回りをしていました。
取引先との商談が終わった後は
事務所に戻る前に必ず
近くの喫煙所に寄っていたので、
自分だけボーッとしているのも
気まずかったので
一緒になって吸っていました。
1日4~5本ぐらいだったので、
本数としてはそんなに
多くありませんから、
退職したらすぐに
禁煙できましたが、
当時は出勤前と後、
さらに仕事が上手くいかないと
イライラするので、
すぐにタバコに逃げてました。
タバコの害で有名なのは、
血管を収縮させるというもの。
その結果、各細胞に栄養を
届きづらくしてしまいます。
そして、この血流障害は
別に喫煙者特有の問題じゃなく、
タバコを吸わない方も
普段の姿勢の悪さから
引き起こされます。
立っている姿勢が悪いと、
股関節の前側の筋肉が
固まってしまいます。
そうすると骨盤が前に
傾いてしまうので、
反り腰の出っ尻になります。 そうなると筋硬結といって
血流の悪さから
筋肉がガッチガチに
固くなってしまいます。
そして、ここを柔らかくほぐすには、
単純なストレッチだけでは足りません。
筋肉には厚みがあるので、
表層の硬さだけを
なくしたとしても、
全体が柔らかくなるわけでは
無いからです。
この動画で紹介している
エクササイズの方法で、
正しい姿勢を手に入れてください。
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