From:品川隼人
砂糖、小麦、乳製品、揚げ物を
一切摂らなくなってから
１週間が経ちました。
結論、
体調がすこぶる良いです！！
元々朝起きるのは
めちゃくちゃ苦手だと
思い込んでいたのですが、
アラームをかけなくても、
毎日朝８時に
自然に目が覚めますし、
完全に鼻炎が
なくなったわけではないですが、
鼻がグスグスする機会が
減った様に感じます。
そして一番の変化は
体の軽さです。
常に足の運びが軽くて
頭も冴えているので、
仕事がサクサクと進みます。
とはいえ実際に、
完全にさきほどの食品を
口にしていないかというと
そんなことありません。
味付けの醤油には
たいてい原材料として
小麦が使われていますし、
家族で食べたすき焼きにも
砂糖が使われていました。
外食で頼んだ豚のソテーにも
バターのコクを感じました。
なので、アレルギー対策として
厳密に全く摂ってないという
わけではないです。
でもこの１週間だけの生活でも
体に大きな変化を感じているので、
このまま続けていけば、
より健康に活動的に
なれるでしょう。
そして脊柱管狭窄症で
悩んでいる方も
より元気に過ごすためには、
まず医師の診断が
そうだったとしても、
それを鵜呑みにしないことです。
ぶっちゃけ、
ある程度の年齢で腰が痛く、
画像所見で腰椎が
つぶれている感じがあれば、
医師としては脊柱管狭窄症と
診断することがよくあります。
健康を作り出すのは
医師ではなくあなた自身なので、
今からこのストレッチで
痛み改善をしてください。
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