From:品川隼人
今日から新しいシリーズです。
女性の方のお悩みとして多い
便秘の解消法をお伝えします。
とはいえ、いつものことながら
便秘になった理由や原因を知らずに、
解消するのは対症療法でしかありません。
よく言われるのは、
食物繊維の不足などの
食生活の悪さによる便秘ですよね。
でも当然ながら
それだけではありません。
他にもたくさんの理由や原因があります。
人の体は不思議なもので、
例えば走るという動作１つ取っても、
走ることで心拍数が上がり、
それに伴い体温も上昇しますので、
自然と汗をかいていきます。
呼吸数が多く、早くなり
血管が開いて全身に急速に
酸素が運搬されます。
そして走るのをやめて
ゆっくり歩き出すと、
呼吸は落ち着き
心拍数も下がって、
熱が逃げていくことによって
徐々に元の状態に戻されていきます。
これが僕たち人間や動物に備わっている
「ホメオスタシス」という機能です。
体には元の状態に戻ろうとする
機能があるので、
これを最大限に
活用しなければいけません。
それは便秘も一緒！
ホメオスタシスを味方につけて
便秘を解消しましょう。
解説動画はこちら！！
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