From:品川隼人
昨日は久しぶりに
１日完全オフでした！
いつも通りに朝ヨガの
ライブ配信をして、
そのあとは
ずーっとヒマな一日！
せっかくの休日ならと
横浜まで移動して
昔から好きなカフェで朝食を食べて、
行きたかったハンバーグ屋で
アチチッとヤケドしながら
お腹いっぱいになるまで
ハンバーグに喰らいついてました。
良い休日です。
そして、横須賀にある
行きつけのスーパー銭湯に来て、
広い海を眺められる露天風呂で
ボーッとしてから、
ゴロゴロできる休憩室で
このメルマガを書いてます。
昼過ぎに着いたのですが、
ウトウトしてると、
一生寝てられますね。
毎朝のライブ配信で
早起きが習慣になった分、
以前はよくしていた二度寝もしなくなって、
意外と疲れが
溜まっているのかもしれません。
完全に無意識でしたが、
普段のちょっとしたスキマ時間で
体をケアするのも大事ですね。
そして、五十肩の痛みも
普段の少しずつのケアが大事です。
仕事や家事の合間、
信号待ちや電車を待っている時、
束の間の何もない時間に、
ちょっとずつ
体をメンテナンスしてあげます。
その方法を動画で紹介しますね！
↓↓↓
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