From:品川隼人
寒くなったり暑くなったりの
変な気候ですね。
油断して薄着で寝たら
朝起きて肌寒くて
ガクガク震えてました。
季節の変わり目は
体温調整が難しいです。
よくいただく質問に
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寝ている時の足の”ツリ”を
何とかしたい！
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こんな相談を頂きます。
特にふくらはぎや
足裏がピーッンと
つってしまうんですよね。
よく分かります。
一般的には
水分補給をしましょうと
言われますが
それだけでは足りません。
水分を摂っても
血流が悪ければ意味ありませんし
筋肉のポンプ作用が
働くことが肝心です。
そこで意識すべきは
普段の座る姿勢！
動画で正しい座り方を
マスターしてください。
↓↓↓
イヤな足つりをなくす
（クリックすると動画が再生されます）