From:品川隼人
GWが終わって
坐骨神経痛の方が
連続で来院されたので
今日は坐骨神経痛の治し方を
お伝えしたいと思います。
主な症状としては
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・腰〜お尻の痛み
・お尻と太もものしびれ
・前屈する時に痛みが強くなる
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この様なものがあります。
あなたはこう言った症状で
身に覚えがありませんか？
坐骨神経自体は
お尻の奥深くにあります。
一昔前の
坐骨神経痛の考え方だと
骨盤ないの筋肉の
梨状筋(りじょうきん)が
固まることで
坐骨神経を圧迫して
痛みやしびれが出ると
考えられていました。
ですが実際の
メカニズムは違います。
梨状筋の圧迫よりも
骨盤の前傾による
坐骨神経の身長刺激が
原因であることがほとんどです。
反り腰や出っ尻によって
坐骨神経がピーンと張ってしまい
それがストレスになって
痛みやしびれが出るんです。
なので、主な症状である
前屈をすると
痛みも強くなるんですね。
坐骨神経痛には
この動画で紹介している
反り腰をなくすストレッチが
おすすめなので
痛みやしびれを感じている方は
やってみてください。
↓↓↓
（クリックすると動画が再生されます）