From:品川隼人
あいにくの雨ですね。
近頃は地震や強風など
なんか変な天気が多くて
不安になります。
こういう低気圧の時は
頭痛やめまいを起こす方が
多くいらっしゃいますが
それには自律神経に関わる
ある体の部位が影響しています。
それがどこかというとは
”耳”です！
耳の中の
鼓膜のさらに奥にある
内耳(ないじ)が
影響しているんですね。
内耳は耳で受けた情報を
脳や神経に伝える役割をしています。
そして 内耳にあるセンサーが
気圧の変化を感知して
バランス感覚を司る部分の
前庭神経が過剰に興奮することで
自律神経のバランスが
乱れてしまうんです。
それによってめまいや片頭痛
関節の痛みなど引き起こされます。
こういった雨の日は
いつも以上に
気持ちを穏やかに
過ごすのが良いですが
ヨガのポーズで
自律神経を整えるのに
おすすめなストレッチがあるので
ぜひ試してみてください。
特に寝る前におこなうことで
リラックス効果が高まり
熟睡できますよ。
↓↓↓
自律神経を整えるヨガストレッチを知る
（クリックすると動画が再生されます）
PS
あさってには気温が３０℃まで
上がるみたいです。
夏直前ですが
体調に気をつけて
無理しないでくださいね。