From:品川隼人
先日頂いた質問にお答えします！
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炭酸水って健康に良いんですか？
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というご質問。
最近は色々な分野のことを
ご質問頂けて
とても嬉しい限りです！
その方にお伝えした内容としては
「一般的には健康にとても良いので
飲んで頂きたいんですが
あなたはダメです！」
とお答えしました。
厳しい言葉ですが
ちゃんとした理由があるので
最後まで読んでくださいね！
炭酸水の効果としては
胃液の分泌を促すのと
腸のぜん動運動を
活発にしてくれるので
食べ物を消化するのに
とても良いです！
さらに血流が改善されるので
疲労回復の効果もあります。
口当たりも
シュワシュワとしているので
爽快感があって
お腹が膨れるという
メリットもありますね。
しかし、
ある２つの条件においては
炭酸水を飲まない方が良いです。
１つ目は
普段から水を飲む習慣がない人！
「１日体重×30cc」の
水分摂取がおすすめなので
この量に達していない方は
炭酸水にすることによって
飲む量が減ってしまう可能性が高いので
その量に達するまでは
ゴクゴク飲める
普通の水の方が良いです。
２つ目の条件は
ファスティング期間中の方です。
ざっくり話すと
ファスティング中は
低分子化された
酵素ドリンクを飲むので
消化をおこなう胃液を
分泌させる必要がありません。
それにより体内の
代謝酵素が活発に働いてくれて
デトックスをすることが出来ます。
炭酸水の効果で
空っぽな胃の中に
胃液が分泌されると
単純に気持ち悪くなる
可能性があります。
ご質問いただいた方は
初めて僕の
ファスティングサポートに
挑戦して頂く方なので
普段の食事を取っている時は
問題ないのですが
ファスティング期間中は
炭酸水をやめましょうと
お伝えしました。
ヨガに整体に
ダイエットにファスティングに
多国籍居酒屋のような
整体院になっていますが
結局は全てが
心身の健康に直結していることで
切っても切り離せないものなので
アドバイスをしたり
勉強していても
楽しく思えます！
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。
ーしながわ