From:品川隼人
よくダイエットで言われる
「痩せるためには
カロリー計算しましょう！
というのは大きな間違いです。
ダイエットにカロリー計算は
一切必要ありません！
その証拠に
今まで数多くの方のダイエットを
サポートして来ましたが、
その内の誰一人として、
カロリー計算をしながら
食事制限をした方はいません。
なぜカロリー計算が
要らないのかと言えば、
カロリーというのは
あくまでもオマケの考え方で、
ダイエットする上では単純に
食事の量さえ
分かってれば良いからです。
そのような話をすると
「それだと筋肉だけ減って
脂肪が減らない、
リバウンドしやすい体質に
なっちゃうんじゃないの？」
と言われるのですが、
そんな不安も一切要りません。
よくある間違ったダイエット法の
水だけダイエットとか
プロテイン置き換えダイエットだと、
確かに筋肉が減って
脂肪は上手く燃焼していかないです。
しかし、私がサポートしているダイエットは、
食事と合わせてビタミンやミネラルなどの
必要な栄養素を摂取しているので、
体に負担を掛けることがありません。
そうすることで
筋肉を減らさずに
脂肪だけを燃焼させられて、
リバウンドしづらい
健康的なダイエットが可能になります！
ーしながわ