From:品川隼人
ダイエットで
脂肪燃焼するためには
体の中でエネルギーが
何に使われているかを
知らなければいけません。
それは下記の順番です。
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①生きるため
②活動するため
③病気やストレスに打ち勝つため
④脂肪燃焼のため
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体の中でエネルギーは
まず最初に生きるために使われます。
心臓を動かしたり
血液を作ったりです。
その次に活動するために使われます。
歩いたり荷物を持ったり
仕事や家事をするためです。
その次に病気やストレスに
打ち勝つために使われます。
免疫力や抵抗力を
生み出すためです。
そして最後に、
脂肪燃焼のために使われます。
しかし肝心なのは
③の病気やストレスに打ち勝つためから
④脂肪燃焼するために移行するには
４つの栄養素が必要になることです。
それが
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・タンパク質
・ビタミンB群
・ビタミンC
・CoQ10
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これらです。
毎日必要量を摂取していることで
病気やストレスに打ち勝てると
体が認識してくれて
初めて脂肪燃焼を
してくれるようになります。
ただ食事だけでこれらの必要量を
摂取しようとすると
１日の食事量の４〜５倍の
食事量が必要になります。
そこで私のサポートしている
３ヶ月でー８kgのダイエットでは
食事と合わせて
必ずサプリメントも
取って頂いています。
サプリメントがあることで
ダイエットの停滞期を
抜け出せるんです。
ーしながわ