From:品川隼人
ファスティングをするのであれば
その期間はかなり
時間のゆとりが出来ます。
ご飯を食べる時間や
作ったり片付けたりする時間が
基本的には必要ないからです。
もちろん家族の分を作らなきゃ
ということがありますが
それでもご飯を食べるのが
３０分だとすれば
１日３回で９０分間は
普段より多くのゆとりが
出来るわけです。
そこでオススメしたい行動は
日常の忙しさの中で
避けていたことや
やっていなかったことを
するのがベスト！
例えばこんな感じです、、、
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・断捨離
・大掃除
・エアコン掃除
・読書
・映画を見る
・植物の植え替え
などなど
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こんな風に
普段はまとまった時間がないと
なかなか出来ないというか
やり始めるのに苦労することを
このファスティングの期間で
やってしまうんです。
断捨離なんか
もってこいですよ！
ぜひ参考にしてください。
ーしながわ