From:品川隼人
ファスティングの期間を終えて
回復食に入りました。
回復食でオススメしたいのは
件名にもある通り、
スッキリ大根です。
あなたは聞いたことがありますか？
最高のデトックスになるんです。
ファスティングを終えて
添加物や農薬、
水銀などの重金属が溜まっている
宿便を出すときに
めちゃくちゃオススメですし
ある具材の旨み成分を
思う存分に楽しめるので
普段の食事にも
オススメですよ！
使う食材は以下の通りです。
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・大根：半分
・昆布：手のひらサイズ2枚
・梅干し：中〜大粒３個
・水：２リットル
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これらを使って作ります。
まずは、
大根を短冊状に切って
水２リットルを沸かしながら
昆布を入れます。
沸騰したら大根を入れて
グツグツ煮ていきます。
その間に梅干しを
たたいていきます。
大根を４０分煮たら
スッキリ大根の完成です！
そして実は作り方と同じで
食べ方も大事になって行きます。
それは次回お伝えしますね。
ーしながわ