From:品川隼人
ファスティング週間の
2日目です。
今日は準備食の2日目になります。
今回のファスティングの
スケジュールはこちら！
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準備食：２日間 ←今ここ！
ファスティング：３日間
回復食：３日間
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最近、患者さんから、
「ファスティングなんかやって、
先生はストイックですね！」
と言われることが、
多くなってきました。
確かにそうかもしれません。
昔から健康オタクで、
口にする食べ物や飲み物、
サプリメントなんかにも
人一倍気を使っています。
それこそ21歳から5年間は、
肉を一切食べずに、
魚や卵を食べるタイプの
ベジタリアンも実践していました！
さすがにそこまで行くと
逆に不健康だよね、
とも思いますけどね(^ ^;)
とはいえ、
いま現在も食事に気をつけて、
3ヶ月に1回の
ファスティングをするのには、
明確な理由があります。
それは、自分だけの健康ではなく、
子供や孫の健康にも
意識を向けているからです。
僕たちの体は
食べたもので出来ています。
今日のご飯を
何を、どのくらい食べたのかによって
将来の健康に大きく影響するわけです。
特に僕は男ですが、
女性の方はより顕著です。
僕たちが生まれる ずっと前の話、
それこそ、あなたのお母さんが
おばあちゃんのお腹の中にいる時から、
僕たちの健康管理は
始まっています。
おばあちゃんのお腹の中で
あなたの最初の細胞は生まれています。
胎児であるお母さんの
お腹の中でです。
それは、
卵原(らんげん)細胞というのですが、
おばあちゃんのお腹の中で
あなたのお母さんが胎盤を通して
栄養を貰っている時、
お母さんの卵巣の中で、
あなたの”卵子のたまご”は
すでに生まれているということです。
何が言いたいのかというと、
その時にあなたのおばあちゃんが、
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・健康的な食事をしていたのか
・栄養は十分に摂れていたのか
・体に悪いものを摂ってなかったか
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こういった要素が、
今のあなたの健康にも
大きく関わっているということです。
よく、妊娠中にマグロは
食べていけないと言われます。
それは大型魚類であるマグロには
海洋中の水銀が多く含まれているからです。
もし、あなたのおばあちゃんが そのことを、
知らなかったり
気にしてなかったら、
マグロを食べたことによって、
当然、胎児であるお母さんに
影響を及ぼしますし、
それが卵原細胞であった
あなたにも長期間に渡って
悪影響になっている可能性があるんです。
あなたの生まれる前から
あなたが健康になるかどうかは
その意味で
すでに決まってしまっています。
自分が不健康になるだけなら
良いですが、
自分の食の選択によって、
家族や子孫の健康にまで
影響を及ぼします。
そのためには、
まずは知ること！
知識を得た上で、
選ぶか選ばないかを
ジャッジすれば良いんです。
何を食べた方が良いのか、
何を避けたほうがいいのか、
その知識を得るのに、
この動画が参考になるはずです！
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